У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров’я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки.
Природа — ваше місце сили
У кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили — сусідній парк, ліс чи набережна. Так от, не варто ним нехтувати. Особливо якщо за вікном сонячна погода й душа проситься на свіже повітря. Можливо, це ваш організм сигналізує про нестачу вітаміну D3, такого потрібного для здоров’я. Тож не відмовляйте собі в цьому! Не обов’язково бігти парком стрімголов і рахувати 8000 необхідних кроків на день. Подивіться, як купаються качки, коли прийшло тепло, наскільки більше, ніж учора, розкрилися бруньки. Сядьте на паркову лавку чи на пеньок, поставте ноги на землю, заплющіть очі, опустіть руки додолу і відчуйте, як втома стікає в землю, а земля вбирає все погане. Гадаєте, ви краще відпочинете десь за кордоном? Помиляєтеся: навіть пів дня, проведеного у контакті із собою, суттєво відновлює сили.